1 Tabak Mantı Kaç Kalori: Bir hamur işi yemeği ola mantı, kıymanın küçük parça hamurların içerisine katılıp haşlanması sonucunda ortaya çıkan geleneksel yemekler arasındadır. Bir tabak(porsiyon) mantı( 130.5 gramında) 257 kalori mevcuttur. Un, yumurta, yoğurt, tereyağı, salça, kıymanın bir araya getirilmesiyle oluşan mantı sanıldığı kadar masum bir besin değildir. Her ne kadar lezzetli olsa da formunu koruyan ve zayıflamak için diyet yapanların uzak durmaları gereken başlıca besinler arasındadır. Canınız mantı yemek istiyorsa bile günlük almanız gereken kcal miktarına eşit miktarda( olabildiğince az) yemekte bir sakınca olmaz. Yoğurtlu ve yoğurtsuz olarak da tüketilen mantının besin değerleri değişim gösterebilir. Bir porsiyon yoğurtlu mantı 299 kaloriye denktir. Bunun temel nedeni de üzerine eklenen sostur.
1 Tabak Mantının Besin Değerleri;
130 gramında ne kadar karbonhidrat vardır: 32.3(g)
130 gramında ne kadar protein vardır: 11.5(g)
130 gramında ne kadar yağ vardır: 8.8(g)
1 Tabak Mantı(Yoğurtlu) Kaç Kaloridir Besin Değerleri Nelerdir
1 Tabak Matı Kilo yapar mı: Genellikle beyaz undan yapılan mantı hem sağlığımıza zarar vermekte hemde kilo alımına neden olmaktadır. Yediden yetmişe herkes tarafından çok sevilen mantıdan vazgeçilememektedir. Kilo kontrolü sağlayanların tüketimi konusunda bilinçli olmalarında yarar vardır. Hem un hemde etin birleşmesiyle yapılan mantı kilo alımına neden olabilir. Bu malzemelerin besin ögeleri kilo aldırıcı özelliğe sahip olduğundan mantı da kilo alımına etkisi muhakkak vardır. Lezzetli olan besinlerin bu konu üzerinde araştırma yapılması gerekir.
