1 bardak boza kaç kalori: Kış aylarında tüketilen boza, şeker, darı ve su ile yapılır. Bu nedenle de kalori değeri yüksektir. Bir su bardağı boza 296 kalori(kcal) yapar. Vitamin ve mineral zengini olan boza enerji verici bir içecektir.
Bozanın besin değerleri;
200 gramında ne kadar karbonhidrat vardır: 62.9(g)
200 gramında ne kadar protein vardır: 5.8(g)
200 gramında ne kadar yağ vardır: 1.9(g)
Boza Kilo yapar mı: Boza eski tarihlerden beri tüketilmektedir. Kalori miktarı oldukça şaşırtıcı şekilde fazla olduğundan zayıflamak için diyet yapanların merak konusu haline gelen boza kilo aldırır mı sorusuna cevap vereceğiz. Boza elbetteki içerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller bakımından kilo alımına neden olabilir. Tabi bu durum anca fazla tüketildiği takdirde geçerli olacaktır. Boza tüketildiği zaman alınan enerji spor, iş hayatı derken yakıldığında oldukça faydalı olur.
Faydaları ve zararları nelerdir: Fazla kimseler tarafından bilinmeyen boza eski zamanlardan beri tüketilen bir içecektir. Bu nedenle tedavi etmek amacıyla kullanılmaktadır. Özellikle de çocuklarda oluşan öksürük sorununu çözebilmek için içirilir. En bilinen faydaları arasında anne sütünü arttırmasıdır. Zengin vitamin ve mineraller sayesinde anne sütünü içen bebeklerin gelişimine katkıda bulunur. Gelişim çağında olan çocukların bozayı tüketmeleri tavsiye edilir. Kemik sağlığına katkısı olduğundan küçük yaştaki çocukların içmeleri faydalı olur. Kansere karşı mücadele eder. Stere karşı mücadele etmeye yardımcı olur. Cilt ve saç sağlığına faydalıdır. Şu ana kadar bozanın hiçbir zararına ve yan etkisiyle karşılaşılmamıştır.
