2 hafta önce
2 hafta önce

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori

1 tane(normal) Haşlanmış Yumurta kaç kalori: 1 tane orta boy(normal) içerisinde 75 kalori(kcal) vardır. Gram bakımından hesaplamak gerekirse 50 gr. içerisinde 75 kalori bulunmaktadır.

Haşlanmış Yumurta besin değerleri
100 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 0.3(g)
100 gramı ne kadar Protein içerir: 6.2(g)
100 gramı ne kadar Yağ içerir: 5.4(g)


Haşlanmış Yumurta Kilo yapar mı: Diyet programları uygulayan veya formunu korumak isteyenler miktarını aşmamak şartıyla menülerine 1 adet ilave edebilirler. Aşırı kalori içermez. Kilo kontrolünde fazla riski bulunmamaktadır. Sağlıklı kalmak için ve vücut gelişimi için tüketilir.

Haşlanmış Yumurta Faydaları ve Zararları neler: İçerisinde protein,folik asit,fosfor,demir,çinko bol miktarda bulunmaktadır. Vücudun aminoasit ihtiyacını büyük ölçüde karşılar.  Vücut geliştirme işlemi uygulayan kişilerin protein ihtiyaçları çok olduğu için bol miktarda tüketildiği bilinmektedir. Peki hangi vitaminleri içerir? A, D, B1, B2, B6, B12, E ve K vitaminleri bakımından zengin bir besindir.

Yumurta yiyerek zayıflamak mümkün olur mu? En büyük faydalarından birisi tok tutucu olduğu için tüketiminin yapılması gerekir. Kalori bakımından 2 adet tüketilirse yaklaşık olarak 150 kalori almış olursunuz. Faydaları ise bu kaloriyi almanıza değecek ve tok tuttuğu için kilo kontrolü yapmak isteyen kişilere yararlı olacaktır. Tabi şunu da iyi bilmek gerekirki sadece bu besini tüketerek zayıflanmaz. Diyetisyenler eşliğinde menüde fazla yer verilmesi sağlanılabilir. Yine tok tutması nedeni ile gün içerisinde daha az kalori almanızı sağlayacaktır. Yağda pişirilenin ise aynı besin değerlerine sahip olduğunu düşünmeyin, büyük ölçüde artış olur.  Şişmanlığa neden olan enerji miktarı en az olan besinlerden birisi olmasından dolayı formunu korumak isteyenlerin tercihlerinde ilk sırada olabilir.

Aklınıza takılan herhangi bir besin türü veya grubunun enerji içeriğini ve kilo yapıp yapmayacağını merak ediyorsanız, sitemizin arama bölümünü kullanarak kolaylıkla ulaşır ve aklınızdaki kafa karıştırıcı sorulardan kurtulabilirsiniz.

Paylaşın

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.